Voordele van dadels en melkdieet
Baie mense ly aan oortollige gewig, en die ophoping van vet in baie verskillende areas van die liggaam, en daar is baie Diëte Wat baie aanvaar om te volg, om vinnig gewig te verloor, wat onder hulle is Natuurlike diëte, wat afhang van die inname van sekere komponente wat bydra tot Raak ontslae van oortollige gewig Sonder om enige soort gesondheidsprobleem te veroorsaak.
geniet Dadels en melkdieet Dit is een van die diëte wat die afgelope tyd wyd versprei het, want dit bring effektiewe resultate, en dit help ook om Verlies van opgehoopte vetBenewens die verskillende voordele, waarvan die belangrikste die volgende is:
- Hierdie dieet help Gewigsverlies deur inperking datums teen hoë tariewe van Vloeistowwe, ook natuurlike vesels, wat 'n aktiewe rol in Fasiliteer dermbeweging en prosesoptimalisering vertering Vinnig.
- Hierdie stelsel bevat nie hoë vlakke van suikersbevat klein persentasies van koolhidrateEn dit is waarin dit 'n rol speel Voorsien die liggaam van energie benodig tydens die dieet.
- Hierdie dieet sluit 'n groot aantal van Voedingstowwe en vitamiene, watter Voorsien die liggaam van minerale Die belangrikste ding wat dit nodig het, dus gewigsverlies is veilig vir die gesondheid, want die liggaam verloor nie die vitamiene wat dit nodig het nie.
- Melk voorsien die liggaam van minerale belangrik, en vitamiene, wat aan die liggaam gegee word Kalorieë, maar dit Dit veroorsaak nie gewigstoename nie.
Hoe om die dieet van dadels en melk te volg
Hierdie dieet word gevolg deur voort te gaan vir sewe opeenvolgende dae, met inagneming dat baie water en vloeistowwe verbruik word gedurende die tydperk wat dit volg, sodat die liggaam nie aan dehidrasie blootgestel word nie, en die stappe om te volg is soos volg:
ontbyt:
- Sewe pitte word geëet datums.
- Een koppie word ook geneem die melkSkim أو semi-romerig.
Bykomende ete na ontbyt:
- Een koppie word verbruik Groen krag, met inagneming om nie by te voeg nie die olie.
- 'n Halwe koppie word verbruik gekookte groente.
middagete:
- Neem sewe pille datums.
- Eet een koppie Half-afgeroomde melk.
Bykomende ete na middagete:
- Dit word in een koppie verteer Vet slaaiOf drink 'n koppie Groen krag.
- Een koppie word verbruik Vars limonade.
Aandete:
- Sewe pille word geëet datums.
- Een koppie word verbruik Afgeroomde melk.
Belangrike wenke wanneer jy die datums en melkdieet volg
Daar is baie Wenke Wat gevolg moet word wanneer hierdie dieet begin, ten einde effektiewe en veilige resultate vir gesondheid te lewer, benewens om te help om Raak ontslae van oortollige gewigOnder die belangrikste van hierdie wenke is die volgende:
- Dit is nodig om die dieet te volg vir 'n tydperk van hoogstens sewe dae, om nie enige soort gesondheidsprobleme te veroorsaak nie.
- Voltooi Stop van die gebruik van dieet, vir 'n tydperk nie minder as Twee weke voordat jy dit weer terugbesorg.
- moet vermenigvuldiging wat opgeneem het water deurlopend deur die dag, teen 'n tempo Drie liter water Ten minste terwyl jy hierdie dieet gebruik.
- Hierdie dieet moet ook nie gevolg word voordat dit gedoen word nie dokter konsultasie, om nie enige vorm van te veroorsaak nie Gesondheidsrisiko's.
Gevalle waarin dit verbode is om dadels en melkdieet te gebruik
Hierdie dieet is dalk nie geskik vir alle gevalle nie, aangesien dit slegs gevolg kan word deur gevalle wat nie enige mediese geskiedenis het nie, en daar is 'n paar ander gevalle wat nie hierdie stelsel kan volg nie, insluitend die volgende:
- vroue in menstruasie swangerskap.
- vroue in menstruasie Borsvoeding.
- mense wat ly suikersiekte.
- Sommige besmette gevalle Kardiovaskulêre siekte.
- in gevalle kinders diegene onder agtien jaar oud.
- mense wat ly Verswakte immuniteit.
Skade aan die dieet van dadels en melk
Alhoewel hierdie dieet die liggaam van baie belangrike vitamiene voorsien, en help om opgehoopte vet en oortollige gewig vinnig te verloor, kan dit sommige newe-effekte en skade aan die gesondheid hê, insluitend die volgende:
- dit veroorsaak diarree Deurlopend gedurende die duur van die dieet, omdat die komponente wat in die stelsel ingesluit is, help om die ingewande aansienlik te versag.
- Gevoel oorwerk ernstig as gevolg van die eet van slegs sekere soorte kos, en wegbly van sommige ander voedsel ryk aan vitamiene belangrik vir die liggaam.
- Gevoel met algemene swakheid, wat plaasvind as gevolg van die verlies van voedingstowwe.
- Verswakte immuniteit In die liggaam dwarsdeur die dieetperiode, omdat hierdie komponente nie antioksidante bevat nie, en ook nie vitamien C nie, wat belangrik is om die liggaam se immuniteit te versterk.
- Die liggaam se verlies aan energieDit is omdat die dieet nie hoë vlakke van proteïene bevat nie, wat die liggaam van die energie voorsien wat daarvoor nodig is.
- liggaamsverlies vir hoë bedrae van Vitamiene en voedingstowwe belangrik, gedurende die tydperk dieet.
blootstelling Vir die liggaam se verlies aan minerale soute Nodig in die liggaam, want hierdie komponente bevat dit nie.
